La marató de Barcelona se acerca y evidentemente esto es un gran contratiempo, pero vaya, habrá que ser optimista y pensar que al menos llegaré más fresco y descansado. Por una cosa u otra por estas fechas siempre aparece algún percance en la preparación.
martes, 14 de febrero de 2012
14/02/12 Lumbalgia 3a parte
Tercer episodio de lumbago agudo (segundo en 6 meses), esta vez el más intenso e inoportuno, justo antes de la Aedemo de Cádiz. Por delante sesiones de reposo, cóctel de antiinflamatorios y visión de estrellas al moverme. Plan de acción futuro: reforzar abdominales, natación de vez en cuando y mejorar la posición de estar sentado.
domingo, 5 de febrero de 2012
05/02/12 Mitja de Granollers 2012
21,097 km 1h30'40"
"Al loro que no estamos tan mal"
Buenas sensaciones hoy en Granollers pese a que a la llegada estábamos a -3ºC. Una vez han dado la salida calculo que estaríamos a 2ºC y como iba bien tapado no he pasado nada de frío. He salido casi sin calentamiento y los primeros kilómetros me han costado un poco pero sobre el km. 9 tras un primer gel me he notado finísimo ya hasta casi el final. El primer tramo de cursa ha cambiado de recorrido y creo que a mejor, y la entrada a la Garriga se ha hecho justo al revés que en años anteriores. He llegado al km 10 en unos 44'30" con lo que a esas alturas calculaba que hoy saldrían 1h33'-1h34', pero mira tú por donde, conforme iban pasando km cada vez iban cayendo más rápidos, y los últimos 5 los he hecho totalmente a tope para intentar dejar el reloj parado antes del 1h31'. Me he vaciado a fondo y nada más llegar estaba totalmente exhausto, pero el test de cara a la maratón se puede calificar de muy bueno, no tenía muy claro qué resultado podía obtener hoy y ha sido mejor de lo esperado, las últimas 3 semanas de entrenamiento se van dejando notar.
"Al loro que no estamos tan mal"
Buenas sensaciones hoy en Granollers pese a que a la llegada estábamos a -3ºC. Una vez han dado la salida calculo que estaríamos a 2ºC y como iba bien tapado no he pasado nada de frío. He salido casi sin calentamiento y los primeros kilómetros me han costado un poco pero sobre el km. 9 tras un primer gel me he notado finísimo ya hasta casi el final. El primer tramo de cursa ha cambiado de recorrido y creo que a mejor, y la entrada a la Garriga se ha hecho justo al revés que en años anteriores. He llegado al km 10 en unos 44'30" con lo que a esas alturas calculaba que hoy saldrían 1h33'-1h34', pero mira tú por donde, conforme iban pasando km cada vez iban cayendo más rápidos, y los últimos 5 los he hecho totalmente a tope para intentar dejar el reloj parado antes del 1h31'. Me he vaciado a fondo y nada más llegar estaba totalmente exhausto, pero el test de cara a la maratón se puede calificar de muy bueno, no tenía muy claro qué resultado podía obtener hoy y ha sido mejor de lo esperado, las últimas 3 semanas de entrenamiento se van dejando notar.
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